3分pk10电脑版_雾霾天,教你做份雪梨羹来润肺!

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  雪梨,暗含维生素b1 ,具有生津3分pk10电脑版、润燥、清热、化痰、解酒3分pk10电脑版的作用。在近日一点雾霾天气下,多吃些雪梨,对身体大有裨益。今天,小编就教我们做一份冰糖薏米雪梨羹,来润一润肺~

  所需材料:有另1个 雪梨、冰糖若干、80克薏米、120克大米



步骤详解:

  一、把雪梨洗净去皮、去核,切成小块备用,将大米和薏米分3分pk10电脑版别泡在水中备用。

  二、将薏米和大米倒在锅中,大火滚煮。

  三、待米煮熟后,装进雪梨,再炖3分钟即可。

  小贴士:

  梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,都能能 降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响,薏米暗含淀粉、蛋白质、多种维生素b1 及人体所需的多种氨基酸,具有健脾利湿、清热排脓等功效,3分pk10电脑版很多一碗雪梨薏米汤,是雾霾天气里的最佳选择。  

  视频演示:

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